Comunicar con asertividad – ¿por donde empezar?

comunicacion_puzleComunicar desde la asertividad

Para poder expresarnos con los demás de forma asertiva, es decir, incluyendo mi punto de vista y el de la otra persona, necesito primero conocer mi posición. ¿QUé quiere decir mi posición?

Cuando nos comunicamos internamente sin asertividad, excluyendo alguna parte interna, negando aspectos de nosotras mismas, estamos generando un diálogo violento y no inclusivo. Por ejemplo, cuándo realizamos un error y nos enjuiciamos – que tónta soy, qué mal hago estas tareas – estamos excluyendo a la parte que se ha equivocado, negándole el derecho a la equivocación.

Si me comunico internamente con violencia y sin asertividad, ¿cómo voy a comunicarme con los demás con asertividad?

La propuesta es la observación personal, a través de la atención plena, para darnos cuenta de cómo nos comunicamos internamente…. ¿te atreves?

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