Comienzan las clases de yoga los jueves por la mañana de 9.30 a 11.00 y por la tarde de 17.00 a 18.30.
El yoga nos ayuda a mantener un equilibrio físico, mental y emocional, a tener contacto con el cuerpo, observarlo y sentir lo que se va moviendo por dentro.
Las tensiones emocionales a veces se convierten en tensiones corporales, impidiendo un buen flujo de la energía y de la sangre, sobre todo en las articulaciones. Utilizaremos respiración consciente, en unas posturas específicas, para disolver estas acumulaciones y flexibilizar nuestra estructura.
Trabajaremos la flexibilidad de la columna como la base estructural del cuerpo, canal central del sistema nervioso, raíz de la musculatura de la espalda y vía de irrigación cerebral.
Disfrutaremos de muy distintas asanas, tanto estáticas como dinámicas destinadas específicamente a recuperar los rangos de movimiento. Y cuidaremos al sistema nervioso como receptor y conductor de la información, cuya red abarca todo el cuerpo, ayudando a relajar y tonificar este sistema, calmándolo y fortaleciéndolo a la vez.
Dirigido a, personas de 18 a 99 años y todas las condiciones físicas, no hace falta haber hecho yoga antes.
Acompaña, Mayte Sánchez. Psicoterapeuta gestáltica y profesora de yoga.
Coste, 35 euros el mes.
Lugar; Kibai, C/ San Marcial, 2, 2º. Donostia Centro.
Kibai 
He sido alumna de Mayte en sus clases de yoga. No había hecho yoga antes.
Mayte es una gran profesional que combina con un trato cercano. Muy recomendable sus clases de yoga. Como explica es una manera de gestionar las tensiones emocionales y físicas de nuestro día a día.
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