Este miércoles 24 Junio, a las 19.00-20.30, presentación del entrenamiento de la Atención con un taller práctico para conocer Qué es el Mindfulness y en que puede ayudarnos.
¿Reconoces esta situación? La atención dispersa, o la mente rumiando sin parar, o saltando de una idea a otra….
El entrenamiento de la atención utiliza técnicas milenarias, como la meditación, la conciencia corporal, la relajación combinadas con ejercicios adaptados a nuestra forma de vida para que recuperemos la capacidad de estar presentes. El mindfulness o Atención Plena, consiste en estar presentes en la realidad interior y exterior, una cualidad con la que nacemos!
Si quieres re-conocer tu espacio interior, para vivir con más calma, reducir el nivel de estrés y de ansiedad. Reconocer los patrones de funcionamiento reactivo para poder ver la realidad, externa e interna, y poder responder a la experiencia de forma de coherente. Relacionarte contigo mismo y con los demás con amor…
Ver la entrada original 71 palabras más
Kibai 