El estrés es una reacción biológica para situaciones de peligro. ¿Crees que la relación entre el estrés y las situaciones de peligro tiene sentido para ti? ¿Vives más estrés que situaciones de peligro? ¿Qué te ocurre cuando te sientes estresad@?
En este curso vivencial vamos a darnos cuenta cómo funciona el estrés y que situaciones nos provoca el estrés para entrenar la atención para vivir estas experiencias con un espacio de más calma, consideración y permaneciendo en contacto con la experiencia.
En este espacio de 4 horas (10.00 a 14.00) profundizaremos en la práctica de mindfulness para reducir el estrés y vivir una vida más plena.
Os invito a participar activamente en la salud.
