Sábado 21 Nov.: Taller Vivencial de Mindfulness. ¿Cómo entrenar la atención para reducir el estrés?

El estrés es una reacción biológica para situaciones de peligro. ¿Crees que la relación entre el estrés y las situaciones de peligro tiene sentido para ti? ¿Vives más estrés que situaciones de peligro? ¿Qué te ocurre cuando te sientes estresad@?

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En este curso vivencial vamos a darnos cuenta cómo funciona el estrés y que situaciones nos provoca el estrés para entrenar la atención para vivir estas experiencias con un espacio de más calma, consideración y permaneciendo en contacto con la experiencia.

En este espacio de 4 horas (10.00 a 14.00) profundizaremos en la práctica de mindfulness para reducir el estrés y vivir una vida más plena.

Os invito a participar activamente en la salud.

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