Este martes 4 de Octubre comenzamos con nuevos cursos de entrenamiento de la atención. Durará 8 semanas recorreremos un viaje junt@s donde viviremos experiencias para conocer la atención, observar qué ocurre naturalmente con ella, entrenarla para que […]
¿Tienes la sensación de ir corriendo detrás de tu mente? ¿Estás continuamente pensando en lo que tienes que hacer? ¿Dando vueltas a una historia pasada? ¿Rumiando? ¿Con la mente saltando […]
Este Enero invité a una compañera de un curso en Madrid al curso de práctica regular que imparto los lunes en Donosti. Casualmente ella, que es de Granada, venía unos días […]
¿Somos capaces de querernos y tratarnos con cariño en los momentos de dificultad? Cuando me equivoco, ¿puedo seguir tratándome con afecto? Cuando vivo una situación estresante o difícil, ¿puedo mirar […]
