Clases de Yoga con Lola Celada

Comienzan las clases de yoga los lunes, miércoles y viernes por la mañana de 8.00 a 9.00 y los lunes por la tarde de 19.00 a 20.00. /leer más

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¿PARA QUIÉN?

Para todas aquellas mujeres, de cualquier edad,que buscan un mejoramiento de la salud a todos los niveles, mental, físico y emocional; y, especialmente, para aquellas que estén pasando momentos vitales difíciles o procesos de cambio importantes,ya que el yoga es una maravillosa llavepara superar estados de depresión, ansiedad, cansancio, estrés, dudas y confusión, pues aporta claridad mental, calma para tomar decisiones, y mayor seguridad emocional respecto a una misma.

¿PARA QUÉ? BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE YOGA

Yoga: cuidado integral. Practicar yoga, una vez o dos por semana, permiteconstruir un camino silencioso y armónico hacia el propio ser interno de cada mujer, gracias a la meditación, la respiración y las posturas o asanas.El yoga permite RE-CONOCERNOS, ampliar nuestra consciencia. Nos enseña a poner límites, a respetar nuestro propio espacio y el de los demás, nos enseña a ser flexibles, a desdramatizar, a soltar lo que ya no sirve, a sentir como la serenidad y la calma pueden estar presentes en nuestro día a día.

Las asanas o posturas de yoga no sólo ejercitan los músculos, la fuerza, la resistencia y el equilibrio, sino quetambiénmasajean los órganos internos, activan el metabolismo y sus funciones, se oxigena el organismo y se mejora el funcionamiento intestinal. El yoga trabaja como una excelente medicina preventiva, y está especialmente indicado para los distintos procesos internos de edad de la mujer: menstruaciones dolorosas, pre-natal, menopausia…

Hacer yoga de forma habitual proporciona energía y mejora la salud, fortalece y estira la musculatura de todo el cuerpo, corrigiendo problemas posturales y previniendo patologías de espalda y articulares; aumenta las defensas del organismo, equilibra el cuerpo, es antioxidante, mejora el funcionamiento glandular, calma la mente, entrena la concentración, ayuda a estar más presentes, practicando la atención plena en cuerpo y mente.

Contacto: Lola Celada 666 125 233 lolamdelapera@gmail.com

 

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