Miércoles 5 Octubre: 19.00 a 20.30 Clase abierta ¿Qué es Mindfulness – Vivir con Atención Plena?

¿Que es la Presencia? ¿Qué es la Ausencia?

Este miércoles 5 octubre, a las 19.00-20.30, presentación del entrenamiento de la Atención con una clase abierta para conocer ¿Qué es el Mindfulness? y ¿Para Qué practicarlo?.

Vídeo ¿Qué es Atención Plena?

¿Reconoces esta situación? La atención dispersa, o la mente rumiando sin parar, o saltando de una idea a otra….

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El entrenamiento de la atención utiliza técnicas milenarias, como la meditación, la conciencia corporal, la relajación combinadas con ejercicios adaptados a nuestra forma de vida para que recuperemos la capacidad de estar presentes. El mindfulness o Atención Plena, consiste en estar presentes en la realidad interior y exterior, una cualidad con la que nacemos!

Si quieres re-conocer tu espacio interior, para vivir con más calma, reducir el nivel de estrés y de ansiedad. Reconocer las creencias y los patrones de funcionamiento reactivo para poder ver la realidad, externa e interna, y poder responder a la experiencia de forma de coherente. Relacionarte contigo mismo y con los demás con amor y consideración, te invito a participar en este taller de presentación del curso de 8 semanas.

Este curso de 8 semanas, está basado en el MBSR desarrollado por la Univ. de Masachussets para la reducción del estrés. Un programa que ha sido comprobado y reconocido por sus resultados.

En Centro Kibai, calle San Marcial 2, 2º. El miércoles 5 de Octubre, anímate a participar activamente en tu bienestar y tu salud.

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