Vivir y Cuidar con Atención Plena: martes 14.45 a 16.15

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Vivir y Cuidar con Atención Plena en el Saloncito de Donosti 

 Respirar, Actuar, Calmar

 Con el objetivo de poder RESPONDER a la Realidad que nos rodea, en vez de REACCIONAR AUTOMÁTICAMENTE a los conflictos y dificultades:

Presentamos las herramientas del Entrenamiento de la ATENCIÓN para:

 –          Aumentar la calma y reducir el estrés

–          Entrenar la capacidad de Concentración

–          Re-conocer Emociones

–          Capacidad de PARAR antes de ACTUAR

–          Ver con mayor claridad

–          Decidir desde nuestra sabiduría

–          Acompañar desde la empatía, apoyando la relación y la resiliencia emocional

 Para personas que cuidan en tareas de:

 –          Crianza

–          Personas Mayores

–          Maestros/as y educadores.

–          Familiares

–          Personas enfermas

 Cristina Zaldua, instructora de Mindfulness.

  • Los lunes de 14:45 a 16:15h
  • Precio trimestre 150 euros (12 clases); pago por mes 60 euros/mes.

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