Vivir y Cuidar con Atención Plena en el Saloncito de Donosti
Respirar, Actuar, Calmar
Con el objetivo de poder RESPONDER a la Realidad que nos rodea, en vez de REACCIONAR AUTOMÁTICAMENTE a los conflictos y dificultades:
Presentamos las herramientas del Entrenamiento de la ATENCIÓN para:
– Aumentar la calma y reducir el estrés
– Entrenar la capacidad de Concentración
– Re-conocer Emociones
– Capacidad de PARAR antes de ACTUAR
– Ver con mayor claridad
– Decidir desde nuestra sabiduría
– Acompañar desde la empatía, apoyando la relación y la resiliencia emocional
Para personas que cuidan en tareas de:
– Crianza
– Personas Mayores
– Maestros/as y educadores.
– Familiares
– Personas enfermas
Cristina Zaldua, instructora de Mindfulness.
- Los lunes de 14:45 a 16:15h
- Precio trimestre 150 euros (12 clases); pago por mes 60 euros/mes.
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