Vivir y cuidar con atención plena: martes de 14.45 a 16.15

Vivir y Cuidar con Atención Plena en el Saloncito de Donosti 

 Respirar, Calmar, Actuar

 Con el objetivo de poder RESPONDER en las relaciones de cuidado y educación, en vez de REACCIONAR AUTOMÁTICAMENTE a los conflictos y dificultades:

Presentamos las herramientas del Entrenamiento de la ATENCIÓN para:

 –          Aumentar la calma y reducir el estrés

–          Entrenar la capacidad de Concentración

–          Re-conocer Emociones

–          Capacidad de PARAR antes de ACTUAR

–          Ver con mayor claridad

–          Decidir desde nuestra sabiduría

–          Acompañar desde la empatía, apoyando la relación y la resiliencia emocional

Para poder educar:

–          Desde la Presencia y la Conexión

–          Guiando desde la Amabilidad, la Claridad y la Coherencia

–          Ocupando nuestro lugar de padres/madres/educadores

 Para personas que cuidan en tareas de:

 –          Crianza

–          Personas Mayores

–          Maestros/as y educadores.

–          Familiares

–          Personas enfermas

 Cristina Zaldua, instructora de Mindfulness.

• Los martes de 14:45 a 16:15h
• Precio trimestre 150 euros (12 clases); pago por mes 60 euros/mes.

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