La comunicación interna, nuestro diálogo interior, nos muestra la manera en que nos tratamos a nosotr@s mism@s. Darnos cuenta de este diálogo interno, aprender a escucharnos, a reconocer ¿Quién está diciendo esto?, darme cuenta de los juicios, de las palabras que me ofrezco, es imprescindible para poder comunicarme de forma consciente.
Dándonos cuenta del contenido y de la forma, poniendo atención y reconociendo la intención de nuestras palabras. En este taller vivencial de Atención Plena para la comunicación realizaremos prácticas para dar luz a nuestra comunicación interna.
Os esperamos el sábado 27 de Mayo de 10.00 a 14.00.
Un poema del libro «Comunicación No Violenta»
«Siento que tus palabras me sentencian,
que me juzgan y me apartan de ti,
pero antes de que me vaya,
quiero saber si es eso lo que me has dicho,
antes de salir en mi defensa,
antes de hablar herida o asustada,
quiero saber si es eso lo que he oído.
Las palabras son ventanas o paredes,
nos condenan o nos liberan.
Ojalá que cuando hable o cuando escuche
resplandezca el amor a través de ellas.
Porque yo necesito decir cosas,
cosas que son muy importantes para mí.
Si no expreso lo que quiero con mis palabras,
¿vas a ayudarme tú a liberarme?
Si te figuras que quiero rebajarte,
si te figuras que no me importas,
trata de oír todo cuando te digo…
¡y te digo que la esencia de la comunicación
es lo que buscamos en la vida,
una corriente que fluya entre tú y yo
y que trascienda a los demás,
basada en un respeto mutuo
de dar de todo corazón!»
«Las palabras son ventanas o paredes»
Ruth Bebermeyer
Kibai 