Presentamos las actividades para este Otoño 2019
Vamos a disfrutar de una oferta variada de actividades para apoyar nuestra salud y bienestar.
- Vivir con Atención Plena – Mindfulness
- Mindfulness y Compasión – Autocuidado y Cultivo del Amor
- Qi Gong de la Mujer – ejercicio corporal
- Diseño Humano
- Estiramientos para la práctica meditación: Yangsheng
- Shiatsu
Si quieres participar en tu salud ven a disfrutar con nosotr@s.
♥ Martes 9 octubre 19.00 a 20.30 h.
Presentación Curso de Introducción al Mindfulness con Cristina Zaldua.
Vivir con Atención Plena: presencia en el día a día.
Taller gratuito: ¿Es posible vivir en calma?
Prácticas de Atención Plena para aumentar la calma y la vitalidad
♥ Curso de Introducción al Mindfulness – Entrenamiento de la Atención de invierno – /mas info Programa Intro Mindfulness
♥ Martes 11, 18 Septiembre 10.00 – 11.30
Clase Abierta de Qi Gong para la Mujer con Cristina Zaldua.
♥ Jueves 20 de Septiembre 18.15 a 19.45
Clase Abierta de Qi Gong para la Mujer con Nagore Orbeltzu.
♥ Domingo 11 Noviembre de 10.00 – 17.00
Taller de Yangsheng – ejercicios para la práctica de la meditación. Estación Otoño con Raymonde Mayer.
Próximos Domingos: 11 Nov, 3 Feb, sab 16 Marzo, 12 Mayo
♥ Curso de Mindfulness y Compasión Auto cuidado y Cultivo de Amor – /mas info Programa Mindfulness Compasión
Presentación: Miércoles 3 Ocubre: 19.15 – 20.30
♥ Sábados Retiros Silencio Mindfulness – Entrenamiento de la Atención con talleres vivenciales. Programa curso completo
Sábado 15 Septiembre de 10.00 a 13.00: Jornada matinal de práctica de Atención Plena en silencio.
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Reconocer la mente. ¿Cómo funcionan? ¿Para qué?
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Ejercicios de observación del cuerpo y la mente con amabilidad.
Sábado 20 Octubre de 10.00 a 18.00: Jornada de práctica de Atención Plena en silencio.
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Reconocer las emociones. ¿Cómo funcionan? ¿Para qué?
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Ejercicios de observación del cuerpo y la emoción con amabilidad y humanidad compartida.
Sábado 15 Diciembre de 10.00 a 18.00: ¿Qué es Mindfulness? ¿Para Qué? ¿Puedo reducir el estrés y el sufrimiento con la práctica de la Atención Plena?
