Actividades

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Presentamos las actividades para este Otoño  2019


Vamos a disfrutar de una oferta variada de actividades para apoyar nuestra salud y bienestar.

  • Vivir con Atención Plena – Mindfulness
  • Mindfulness y Compasión – Autocuidado y Cultivo del Amor
  • Qi Gong de la Mujer – ejercicio corporal 
  • Diseño Humano
  • Estiramientos para la práctica meditación: Yangsheng 
  • Shiatsu 

Si quieres participar en tu salud ven a disfrutar con nosotr@s.

♥ Martes 9 octubre 19.00 a 20.30 h. 

Presentación  Curso de Introducción al Mindfulness  con Cristina Zaldua. 
Vivir con Atención Plena: presencia en el día a día.

        Taller gratuito: ¿Es posible vivir en calma?
                                     Prácticas de Atención Plena para aumentar la calma y la vitalidad

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♥ Curso de Introducción al Mindfulness – Entrenamiento de la Atención de invierno – /mas info Programa Intro Mindfulness

 

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Martes 11, 18 Septiembre 10.00 – 11.30
Clase Abierta de  Qi Gong para la Mujer con Cristina Zaldua.

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Jueves 20 de Septiembre  18.15 a 19.45
Clase Abierta de Qi Gong para la Mujer con Nagore Orbeltzu.

 

Domingo 11 Noviembre de 10.00 – 17.00
Taller de Yangsheng – ejercicios para la práctica de la meditación. Estación Otoño con Raymonde Mayer.

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Próximos Domingos: 11 Nov, 3 Feb, sab 16 Marzo, 12 Mayo

 

 Curso de Mindfulness y Compasión Auto cuidado y Cultivo de Amor – /mas info Programa Mindfulness Compasión

Presentación: Miércoles 3 Ocubre: 19.15 – 20.30

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♥  Sábados Retiros Silencio Mindfulness – Entrenamiento de la Atención con talleres vivenciales. Programa curso completo

Sábado 15 Septiembre de 10.00 a 13.00Jornada matinal de práctica de Atención Plena en silencio.

  • Reconocer la mente. ¿Cómo funcionan? ¿Para qué?

  • Ejercicios de observación del cuerpo y la mente con amabilidad.

Sábado 20 Octubre de 10.00 a 18.00Jornada de práctica de Atención Plena en silencio.

  • Reconocer las emociones. ¿Cómo funcionan? ¿Para qué?

  • Ejercicios de observación del cuerpo y la emoción con amabilidad y humanidad compartida.

Sábado 15 Diciembre de 10.00 a 18.00: ¿Qué es Mindfulness? ¿Para Qué? ¿Puedo reducir el estrés y el sufrimiento con la práctica de la Atención Plena?       

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Presentaci—n de PowerPoint

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