Cursos

Presentamos los cursos para este curso 2018-19.

• Qi Gong para la mujer – ejercicio corporal para habitar nuestro cuerpo.

  

• Cursos de Mindfulness – Entrenamiento de la Atención para vivir con más calma y bienestar.

  

   

• Cursos de Mindfulness Compasión– Entrenamiento de la Atención y Cultivo del amor para vivir con más calma, bienestar y consideración amorosa. Desarrollo del auto-cuidado y la responsabilidad personal.

  

• Grupo de Práctica Regular de Mindfulness para vivir una Vida Plena, con calma y capacidad de decisión/acción. 

  

   

• Curso de Estiramientos y Yangsheng Qi Gong: abrir el espacio interno para apoyar el proceso de la meditación y el arte de cultivar la salud.

  

   

Te invitamos a participar en los cursos que ofrecemos para este 2018/19 con bienestar, conectar con nuestro cuerpo, emociones y pensamiento, participando activamente en nuestro estado de salud.

Martes de 10.00 a 11.30 – Qi Gong para la Mujer con Cristina Zaldua /más info

Martes de 14.45 a 16.15 – Práctica en grupo de Mindfulness. Cuidado del Cuidador con Cristina Zaldua en El Saloncito.  

Curso de Introducción a la Atención Plena para personas que realizan tareas de cuidado (Profesores/as, Madres y Padres, Educadores, Personal Sanitario, cuidadores de ancianos/as, ..)

Martes de 18.00 a 19.00 – Ejercicio y Estiramientos para la Meditación
                                            con Cristina Zaldua /más info

 

Martes de 19.00 a 20.30 – Práctica Regular de Mindfulness (cada 15 días) /más info

Martes de 19.00 a 20.30 – Introducción al Mindfulness – Vivir con Atención Plena  

(cada 15 días) /más info   

Oct 10 y 24, Nov 7 y 21, Dic: 5 y 19, En 9 y 23, Feb 6 y 20, Mar 6 y 20, Abr 3 y 17, May 8 y 22, Jun 5 y 19

• Curso de introducción a la Atención Plena con parte teórica y práctica con Cristina Zaldua. /más info Mindfulness para Reducción de Estrés

Miércoles de 19.15 a 20.30 – Mindfulness y Compasión – Autocuidado y Cultivo del Amor  

(cada 15 días) /más info   

Oct 10 y 24, Nov 7 y 21, Dic: 5 y 19, En 9 y 23, Feb 6 y 20, Mar 6 y 20, Abr 3 y 17, May 8 y 22, Jun 5 y 19

• Curso de introducción a la Atención Plena con parte teórica y práctica con Cristina Zaldua. /más info Mindfulness para Reducción de Estrés

Jueves de 18.15 a 19.45 – Qi Gong para la mujer con Nagore Orbeltzu /más info

     

Sábado 15 Septiembre de 10.00 a 13.00: Jornada matinal de práctica de Atención Plena en silencio.

• Reconocer la mente. ¿Cómo funcionan? ¿Para qué?

• Ejercicios de observación del cuerpo y la mente con amabilidad.

Sábado 20 Octubre de 10.00 a 18.00: Jornada de práctica de Atención Plena en silencio.

• Reconocer las emociones. ¿Cómo funcionan? ¿Para qué?

• Ejercicios de observación del cuerpo y la emoción con amabilidad y humanidad compartida.

Curso Domingo de 10.00 a 14.00: Estiramientos para la meditación y Yangsheng Qi Gong con Raymonde Mayer.

Próximos Domingos: 11 Enero, 3 Feb, sab 16 Marzo, 12 Mayo

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