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Presentamos los cursos para este curso 2019-20
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Qi Gong para la mujer – ejercicio corporal para habitar nuestro cuerpo.
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Cursos de Mindfulness – Entrenamiento de la Atención para vivir con más calma y bienestar.
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Cursos de Mindfulness Compasión– Entrenamiento de la Atención y Cultivo del amor para vivir con más calma, bienestar y consideración amorosa. Desarrollo del auto-cuidado y la responsabilidad personal.
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Grupo de Práctica Regular de Mindfulness para vivir una Vida Plena, con calma y capacidad de decisión/acción.
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Curso de Estiramientos y Yangsheng Qi Gong: abrir el espacio interno para apoyar el proceso de la meditación y el arte de cultivar la salud.
Te invitamos a participar en los cursos que ofrecemos para este 2018/19 con bienestar, conectar con nuestro cuerpo, emociones y pensamiento, participando activamente en nuestro estado de salud.
Martes de 10.00 a 11.30 – Qi Gong para la Mujer con Cristina Zaldua /más info
Martes de 14.45 a 16.15 – Práctica en grupo de Mindfulness. Cuidado del Cuidador con Cristina Zaldua en El Saloncito.
Curso de Introducción a la Atención Plena para personas que realizan tareas de cuidado (Profesores/as, Madres y Padres, Educadores, Personal Sanitario, cuidadores de ancianos/as, ..)
Martes de 19.00 a 20.30 – Introducción al Mindfulness – Vivir con Atención Plena /más info
Comienzo 17 de septiembre
- Curso de introducción a la Atención Plena con parte teórica y práctica con Cristina Zaldua. /más info Mindfulness para Reducción de Estrés
Miércoles de 19.15 a 20.30 – Mindfulness y Compasión – Autocuidado y Cultivo del Amor
(cada 15 días) /más info
- Curso de introducción a la Atención Plena con parte teórica y práctica con Cristina Zaldua. /más info Mindfulness para Reducción de Estrés
Jueves de 18.15 a 19.45 – Qi Gong para la mujer con Nagore Orbeltzu /más info
Sábado 15 Septiembre de 10.00 a 13.00: Jornada matinal de práctica de Atención Plena en silencio.
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Reconocer la mente. ¿Cómo funcionan? ¿Para qué?
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Ejercicios de observación del cuerpo y la mente con amabilidad.
Sábado 20 Octubre de 10.00 a 18.00: Jornada de práctica de Atención Plena en silencio.
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Reconocer las emociones. ¿Cómo funcionan? ¿Para qué?
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Ejercicios de observación del cuerpo y la emoción con amabilidad y humanidad compartida.
