Cursos

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Presentamos los cursos para este curso 2020

  • Qi Gong para la mujer – ejercicio corporal para habitar nuestro cuerpo.

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  • Cursos de MindfulnessEntrenamiento de la Atención para vivir con más calma y bienestar.

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  • Cursos de Mindfulness CompasiónEntrenamiento de la Atención y Cultivo del amor para vivir con más calma, bienestar y consideración amorosa. Desarrollo del auto-cuidado y la responsabilidad personal.

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  • Grupo de Práctica Regular de Mindfulness para vivir una Vida Plena, con calma y capacidad de decisión/acción. 

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  • Curso de Estiramientos y Yangsheng Qi Gong: abrir el espacio interno para apoyar el proceso de la meditación y el arte de cultivar la salud.

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Te invitamos a participar en los cursos que ofrecemos para este 2020/21 con bienestar, conectar con nuestro cuerpo, emociones y pensamiento, participando activamente en nuestra salud.

 

Martes de 10.00 a 11.30 – Qi Gong para la Mujer con Cristina Zaldua /más info

Martes de 14.45 a 16.15 – Práctica en grupo de Mindfulness. Cuidado del Cuidador con Cristina Zaldua en El Saloncito.  

Curso de Introducción a la Atención Plena para personas que realizan tareas de cuidado (Profesores/as, Madres y Padres, Educadores, Personal Sanitario, cuidadores de ancianos/as, ..)

 

Martes de 19.00 a 20.30 – Introducción al Mindfulness – Vivir con Atención Plena   /más info   

Comienzo 17 de septiembre

Miércoles de 17.30 a 19.00 – Qi Gong para la Mujer con Cristina Zaldua /más info

 

Miércoles de 19.15 a 20.30 – Mindfulness y Compasión – Autocuidado y Cultivo del Amor  

(cada 15 días) /más info   

 

Sábado 10 Octubre de 10.00 a 13.00Jornada matinal de práctica de Atención Plena en silencio.

  • Reconocer la mente. ¿Cómo funcionan? ¿Para qué?

  • Ejercicios de observación del cuerpo y la mente con amabilidad.

 

Presentaci—n de PowerPoint