Este miércoles 24 Junio, a las 19.00-20.30, presentación del entrenamiento de la Atención con un taller práctico para conocer Qué es el Mindfulness y en que puede ayudarnos.
¿Reconoces esta situación? La atención dispersa, o la mente rumiando sin parar, o saltando de una idea a otra….
El entrenamiento de la atención utiliza técnicas milenarias, como la meditación, la conciencia corporal, la relajación combinadas con ejercicios adaptados a nuestra forma de vida para que recuperemos la capacidad de estar presentes. El mindfulness o Atención Plena, consiste en estar presentes en la realidad interior y exterior, una cualidad con la que nacemos!
Si quieres re-conocer tu espacio interior, para vivir con más calma, reducir el nivel de estrés y de ansiedad. Reconocer los patrones de funcionamiento reactivo para poder ver la realidad, externa e interna, y poder responder a la experiencia de forma de coherente. Relacionarte contigo mismo y con los demás con amor y consideración, te invito a participar en este taller de presentación del curso de 8 semanas.
Este curso de 8 semanas, está basado en el MBSR desarrollado por la Univ. de Masachussets para la reducción del estrés. Un programa que ha sido comprobado y reconocido por sus resultados.
En Centro Kibai, calle San Marcial 2, 2º. El miércoles 25 de Junio, anímate a participar activamente en tu bienestar y tu salud.
Kibai 